Por que a gripe piora à noite? Saiba como melhorar os sintomas para dormir melhor
De modo geral, a gripe gera bastante desconforto para a pessoa que está doente. Porém, à noite, parece que os sintomas são mais fortes, não é mesmo? Será apenas uma impressão ou isso realmente acontece?
Se você quer saber por que a gripe piora à noite e como aliviar os sintomas da doença, veio ao lugar certo. Vamos compartilhar informações importantes para você ter noites mais tranquilas, mesmo gripado. Boa leitura!
Por que a gripe piora à noite?
Não se trata de um mito. Os sintomas da gripe, da asma e de outras doenças respiratórias1 pioram à noite e no início da manhã. Isso acontece porque passamos um tempo deitados, o que prejudica a função ventilatória dos pulmões.
Além disso, o corpo produz menos cortisol à noite, hormônio que regula nossa respiração.² Estar deitado também facilita a obstrução nasal, trazendo desconforto e dificultando a noite de sono.
Quais são as principais causas?
Vamos saber com mais detalhes por que a gripe piora à noite e como um problema pode levar a outro.
Fisiologia
As vias respiratórias são encarregadas de limpar os nossos pulmões a todo momento. À noite, quando deitamos, esse processo é prejudicado pela posição. Com isso, a limpeza passa a ser menos eficaz, provocando a congestão das vias e a tosse2.
Noites mal dormidas
Mesmo que dormir bem seja um dos segredos para fortalecer o sistema imunológico3 e manter a gripe longe, os motivos listados anteriormente atrapalham a rotina do sono e a recuperação.
As noites mal dormidas são estressantes, impedindo que o nosso sistema imunológico receba os estímulos adequados para combater a doença e pioram a gripe.
Por isso é tão importante entender por que a gripe piora à noite: para adotar alternativas que aliviem o quadro. Considerando o que você aprendeu até agora, dormir com a cabeça elevada pode amenizar a congestão e ajudar a liberar o pulmão para respirar melhor.
Vento, frio e sereno
O frio e o sereno podem contribuir para que os sintomas da gripe apareçam com mais força. O que acontece é que é comum que as baixas temperaturas nos façam diminuir o consumo de água. Esse hábito, aliado ao ar seco que costuma acompanhar o inverno, tende a ressecar as mucosas, dificultando a recuperação e prolongando as causas fisiológicas.
Existe alguma alternativa para o alívio dos sintomas?
Sim, existem alternativas para o alívio dos sintomas noturnos da gripe. Além de beber água e dormir com o corpo elevado, você pode contar com o Naldecon Noite como aliado da rotina. Naldecon Noite ajuda no combate aos principais sintomas da gripe que atrapalham a hora de dormir, proporcionado um sono mais tranquilo.
A composição do produto atua na redução de febre e dores no corpo, além de trazer alívio para a congestão nasal e coriza. O medicamento deve ser utilizado conforme a orientação da bula, que indica a dosagem e o tempo de uso. Caso os sintomas persistam, é essencial procurar ajuda médica.
Você aprendeu por aqui por que a gripe piora à noite e como dormir bem mesmo gripado. Esperamos que consiga aplicar as dicas e garantir uma rotina com bem-estar.
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Referências:
1 Ministério da Saúde: Cadernos de Atenção Básica