De modo geral, a gripe gera bastante desconforto para a pessoa que está doente. Porém, à noite, parece que os sintomas são mais fortes, não é mesmo? Será apenas uma impressão ou isso realmente acontece?
Se você quer saber por que a gripe piora à noite e como aliviar os sintomas da doença, veio ao lugar certo. Vamos compartilhar informações importantes para você ter noites mais tranquilas, mesmo gripado. Boa leitura!
Não se trata de um mito. Os sintomas da gripe, da asma e de outras doenças respiratórias1 pioram à noite e no início da manhã. Isso acontece porque passamos um tempo deitados, o que prejudica a função ventilatória dos pulmões.
Além disso, o corpo produz menos cortisol à noite, hormônio que regula nossa respiração.² Estar deitado também facilita a obstrução nasal, trazendo desconforto e dificultando a noite de sono.
Vamos saber com mais detalhes por que a gripe piora à noite e como um problema pode levar a outro.
As vias respiratórias são encarregadas de limpar os nossos pulmões a todo momento. À noite, quando deitamos, esse processo é prejudicado pela posição. Com isso, a limpeza passa a ser menos eficaz, provocando a congestão das vias e a tosse2.
Mesmo que dormir bem seja um dos segredos para fortalecer o sistema imunológico3 e manter a gripe longe, os motivos listados anteriormente atrapalham a rotina do sono e a recuperação.
As noites mal dormidas são estressantes, impedindo que o nosso sistema imunológico receba os estímulos adequados para combater a doença e pioram a gripe.
Por isso é tão importante entender por que a gripe piora à noite: para adotar alternativas que aliviem o quadro. Considerando o que você aprendeu até agora, dormir com a cabeça elevada pode amenizar a congestão e ajudar a liberar o pulmão para respirar melhor.
O frio e o sereno podem contribuir para que os sintomas da gripe apareçam com mais força. O que acontece é que é comum que as baixas temperaturas nos façam diminuir o consumo de água. Esse hábito, aliado ao ar seco que costuma acompanhar o inverno, tende a ressecar as mucosas, dificultando a recuperação e prolongando as causas fisiológicas.
Sim, existem alternativas para o alívio dos sintomas noturnos da gripe. Além de beber água e dormir com o corpo elevado, você pode contar com o Naldecon Noite como aliado da rotina. Naldecon Noite ajuda no combate aos principais sintomas da gripe que atrapalham a hora de dormir, proporcionado um sono mais tranquilo.
A composição do produto atua na redução de febre e dores no corpo, além de trazer alívio para a congestão nasal e coriza. O medicamento deve ser utilizado conforme a orientação da bula, que indica a dosagem e o tempo de uso. Caso os sintomas persistam, é essencial procurar ajuda médica.
Você aprendeu por aqui por que a gripe piora à noite e como dormir bem mesmo gripado. Esperamos que consiga aplicar as dicas e garantir uma rotina com bem-estar.
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Referências:
1 Ministério da Saúde: Cadernos de Atenção Básica