Dicas para melhorar o tratamento da gripe e resfriado

A gente nunca sabe quando a gripe ou o resfriado podem aparecer, mas quando eles surgem temos que estar preparados para combatê-los o mais rápido possível, afinal, ninguém gosta de ficar muito tempo com os sintomas que essas duas infecções causam.

Por isso, listamos algumas dicas para se livrar mais rapidamente dos sintomas gripe e do resfriado. Confira:

• Mantenha os pés sempre aquecidos;
• Ingira alimentos quentes, pois aliviam os sintomas da dor de garganta, que costuma aparecer junto com o resfriado; 
• Evite ficar próximo de pessoas que já foram contaminadas com o vírus da gripe ou resfriado;
• Lave as mãos com água e sabão frequentemente;
• Crianças ainda estão desenvolvendo seu sistema imunológico, por isso estão mais propensas a pegarem o vírus da gripe e do resfriado. Mantenha atenção nos pequenos e não deixe de levá-los ao médico;
• Em caso de piora dos sintomas da gripe ou resfriado, procure orientação médica;
• Faça refeições equilibradas com frutas, legumes e verduras para fortalecer o sistema imunológico;
• Descanse! O sono contribui para a recuperação do corpo;