Cuidar regularmente da saúde é essencial, especialmente quando o assunto é gripe, uma infecção respiratória comum que pode evoluir para casos graves quando não tratada adequadamente.

Para que você não tenha que passar por momentos de debilidade, com indisposição e sintomas como dor de garganta, febre, tosse e nariz entupido, chegou a hora de entender como evitar as causas da gripe.

Antes de mais nada, entenda que a gripe não é uma doença que se desenvolve no corpo — ela vem de fora, ou seja, é adquirida. Os sintomas são, assim, uma série de reações do seu corpo após entrar em contato com o vírus Influenza. E a situação pode ser bem incômoda quando a nossa imunidade está baixa.

Quer saber mais sobre o assunto? Então acompanhe o conteúdo a aprenda com a gente!

Como se pega gripe?

Primeiro, é importante entender quais são as condições que podem deixar você mais propenso a adquirir a gripe, para que consiga se precaver de um quadro mais grave. Confira as principais delas a seguir.

Baixa imunidade

A imunidade conta muito na hora do corpo reagir contra agentes externos. Com a gripe, não é diferente. Por isso, é preciso investir em uma vida saudável de maneira preventiva, a fim de fortalecer as defesas pessoais contra o vírus.

Uma das causas da gripe é justamente essa ineficiência do sistema imunológico em combater o agente agressor.

Temperaturas geladas

A maior incidência de gripe ocorre no outono e no inverno, que são épocas mais frias do ano, quando as pessoas costumam ficar mais tempo reunidas em ambientes fechados. Apesar de isso não ser a causa direta para a presença do vírus, o frio intensifica e facilita a sua transmissão.

Contato com pessoas gripadas

Seja em casa ou no trabalho, às vezes é difícil manter a distância recomendada de pessoas gripadas, mas esse é um cuidado essencial para evitar o vírus. Ele é transmitido por quaisquer secreções vindas das vias respiratórias, que podem se espalhar por aí quando espirramos, falamos, tossimos e até mesmo respiramos.

Por isso, é importante lembrar do afastamento necessário, mesmo em um ambiente em comum. Além disso, é importante deixar as janelas abertas, evitando o contato com eventuais gotículas de secreção contaminadas.

Quais cuidados podem evitar a gripe?

Prevenir a causa da gripe é sempre a melhor estratégia para proteger a saúde. A principal medida preventiva é a vacinação anual contra o vírus Influenza. Além disso, é importante tomar cuidados básicos de higiene, como lavar as mãos constantemente e evitar o contato com pessoas gripadas.

Além disso, a medicação logo no início dos sintomas pode ser um modo de garantir o reestabelecimento mais rápido para o corpo se curar da gripe. Apesar de os medicamentos não agirem especificamente no combate ao vírus, eles aliviam significativamente os sintomas. Além disso, beber bastante água e descansar sempre que possível é essencial para o tratamento da gripe.

Essa infecção não é apenas um inconveniente. A gripe é uma doença que gera desconfortos que podem se agravar com o tempo e levar a quadros mais sérios. Por isso, é importante evitar as principais formas de transmissão da gripe e tomar todo o cuidado para não transmitir o vírus depois de ter sido contaminado.

Estas informações foram úteis?