Você sabe como se pega gripe ou resfriado? É importante entender as formas de transmissão e prevenção dessas infecções respiratórias. Afinal, elas atingem pessoas em qualquer momento da vida, sobretudo no inverno.
Os sintomas podem atrapalhar bastante a rotina, além de serem chatos. Por isso, é interessante adotar algumas atitudes para se proteger dessas doenças e manter a saúde em dia.
Se interessou pelo assunto? Preparamos um conteúdo especial para ajudar você a entender:
Aproveite a leitura!
A gripe é uma infecção respiratória potencialmente transmissível causada pelo vírus influenza¹. O resfriado, por sua vez, pode ser ocasionado por diversos tipos de vírus, sendo o mais comum o rinovírus. Essa é a principal diferença entre as doenças.
Os sintomas da gripe e resfriado são bem parecidos; por isso, é comum haver confusão. Febre, nariz entupido, mal-estar e dor no corpo são alguns dos incômodos. No caso da gripe, esses desconfortos se apresentam rapidamente e com maior intensidade.
Já os sintomas do resfriado costumam ser mais amenos e tratáveis em poucos dias em casa. Normalmente, repouso e bastante ingestão de líquidos² são suficientes para recuperar a saúde e já voltar à rotina.
De qualquer forma, somente um médico pode fazer o diagnóstico preciso dessas doenças. Em alguns casos, exames laboratoriais são necessários para investigar a fundo o quadro do paciente e, então, adotar o tratamento correto.
Assim, é indispensável buscar ajuda especializada se sentir que os sintomas não passam ou estão cada vez mais fortes, tudo bem?
Agora que sabe a diferença entre as doenças, chegou o momento de entender como se pega gripe e resfriado. Acompanhe agora!
Tanto a gripe como o resfriado são transmitidos por gotículas de saliva expelidas no ar durante a fala, tosse ou espirro. A infecção ocorre quando essas gotículas entram em contato com as vias áreas de outras pessoas.
É possível pegar gripe ou resfriado ao tocar superfícies contaminadas. Isso porque pessoas infectadas podem deixar secreções em objetos diversos, como corrimão, canetas ou o teclado do computador. Assim, se você tocar em uma maçaneta contaminada e colocar a mão na boca ou nariz, há o risco de ficar doente também.
Saiba que o vírus da gripe pode permanecer em superfícies por até 8 horas³. Por isso, é importante evitar tocar o rosto, sobretudo em locais públicos ou quando suas mãos estão sujas. Falaremos mais sobre prevenção da gripe e do resfriado no próximo tópico.
Entendeu como se pega gripe e resfriado? Ninguém está imune a esses quadros, mas algumas atitudes podem ajudar você na prevenção e deixar o seu corpo mais forte. Listamos as principais aqui. Veja!
O primeiro passo para fortalecer o sistema imunológico é adotar uma alimentação saudável e balanceada. Assim, o ideal é evitar alimentos industrializados e ultraprocessados e, sempre que possível, consumir refeições naturais e ricas em nutrientes.
É importante entender que não existe um alimento milagroso para a cura de gripe e resfriado. Então, o que podemos fazer, para aumentar a imunidade e defender o organismo, é realmente manter uma dieta alimentar variada4.
É importante também dormir bem, assim como evitar o consumo de álcool e cigarro. Além disso, vale sempre lembrar a dica básica de beber água ao longo do dia. Ah, e não se esqueça de fazer o possível para evitar o estresse.
Lavar as mãos com água e sabão é essencial para ajudar você a se proteger não só da gripe e do resfriado, mas de outras doenças como conjuntivite, infecção estomacal e diarreia5. É um hábito simples e indispensável para adotar antes e depois das refeições, após utilizar o banheiro e se você tiver visitado locais públicos.
O álcool em gel também é uma boa opção para a desinfecção das mãos de forma rápida. Mas, é importante salientar que o produto não remove sujeiras. Nesses casos, é preciso lavar as mãos com água e sabão.
É essencial tampar a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, especialmente se você está com gripe ou resfriado. Afinal, como dissemos, a transmissão dessas doenças ocorre por meio de gotículas expelidas pelo ar.
Para isso, você pode usar um papel descartável ou, ainda, flexionar o braço e utilizar a parte interna do cotovelo. E, independentemente da forma escolhida, não esqueça de lavar suas mãos depois, tudo bem?
A vacina da gripe é essencial para combater a doença e evitar casos mais graves e outras complicações, como a pneumonia. E tomar o imunizante todos os anos é importante. Afinal, o vírus Influenza, além de ter subtipos, tem uma característica importante: ele sofre mutações ao longo dos anos. Isso quer dizer que a gripe que você pegou neste ano, por exemplo, pode não ser exatamente a mesma do ano seguinte.
É importante destacar que o imunizante é seguro, inclusive para pessoas idosas e com comorbidades. A contraindicação ocorre em casos de alergias a um dos componentes da vacina e, além disso, para bebês com menos de 6 meses. Se você tem dúvidas sobre a vacina, vale a pena consultar um médico antes de qualquer coisa, ok?
Neste artigo, você descobriu como se pega gripe e resfriado e, ainda, quais são as principais diferenças entre essas doenças. Agora que está por dentro do assunto, você pode seguir nossas dicas para se prevenir. Assim, você reforça a saúde e pode seguir com a sua rotina com mais tranquilidade.
Este conteúdo foi útil para o seu dia a dia? Então, que tal compartilhar as informações em suas redes sociais? Assim, você mostra para outras pessoas como se pega gripe e resfriado e, ainda, como é possível se proteger dessas doenças!
Referências:
² Secretaria da Saúde do Ceará