Comer é bom, e todo mundo gosta! Mas em algum momento da vida você já sofreu com a falta de apetite, certo? Apesar de parecer algo comum e até inofensivo, esse quadro deve ser levado em consideração — especialmente porque pode ser um sinal de que o corpo não está funcionando bem. 

Em algumas situações, esse efeito ainda indica a presença de quadros de saúde variados, sejam físicos, sejam emocionais. Esse é o caso da gripe, da imunidade baixa e até dos períodos de estresse excessivo. Assim, se você não deseja enfrentar complicações graves no futuro, é sempre bom ficar de olho e procurar entender a raiz dessa mudança.

Para te ajudar, detalhamos neste post as principais informações sobre 4 causas comuns da perda de apetite. Saiba mais continuando a leitura e siga as nossas recomendações!

1. Estresse e ansiedade

Os problemas emocionais estão entre os principais causadores da falta de apetite. Entre eles, destacamos o estresse. Inicialmente, algumas pessoas podem acreditar que a situação é passageira e não exige tanta atenção — mas caso o cenário persista, é preciso consultar um especialista.

Quando há uma situação de ansiedade, a pessoa se sente desanimada, triste e sem disposição para realizar as tarefas mais simples do dia a dia, como se alimentar bem. A ansiedade requer um tratamento adequado, que muitas vezes envolve a atuação de um psicólogo. E em situações severas, pode ser realizado o encaminhamento para um psiquiatra, que dará continuidade ao tratamento.

2. Má nutrição

Outro fator que pode colaborar para a perda de apetite é a má nutrição. Isso acontece quando não há a ingestão de todos os nutrientes fundamentais para que o corpo trabalhe bem. Em geral, esse cenário se dá em decorrência de uma dieta insuficiente, fazendo com que o intestino tenha uma absorção carente de alguns nutrientes.

Consequentemente, é possível que a pessoa desenvolva algumas doenças, como a anemia. Quando isso acontece, o primeiro passo é investigar a fundo as razões que causaram essa complicação. Em seguida, um médico especialista deverá sugerir uma dieta equilibrada e, em alguns casos, até uma suplementação vitamínica.

3. Imunidade baixa

A baixa imunidade se dá por diferentes razões. Alimentação desequilibrada, distúrbios do sono, uso de medicamentos e algumas doenças estão nessa lista.

Nessa condição, o sistema imunológico passa a trabalhar com mais dificuldade. Logo, o organismo se torna vulnerável a desenvolver doenças diversas, principalmente aquelas causadas pelos micróbios patogênicos — vírus, bactérias, fungos e parasitas. Além da perda de apetite, a imunidade baixa pode causar herpes, otites, abcessos e amigdalites.

Para evitar o problema, uma das indicações é seguir uma alimentação rica em vitaminas e minerais, evitando os ingredientes processados, gordurosos e o consumo de álcool em excesso. Também é válido realizar atividades físicas regularmente e dormir bem. Em caso de manifestação de algum sintoma de imunidade baixa, é essencial consultar um médico.

4. Gripe

A gripe é uma infecção que ocorre nas vias respiratórias, causada pelo vírus Influenza. Após o organismo ser infectado, pode apresentar uma série de sintomas. Febre, nariz entupido, dores corporais, de garganta e cabeça, tosse seca e mal-estar são bons exemplos. E é comum que as pessoas doentes também sintam perda de apetite.

Para ajudar o corpo a se recuperar da gripe, é necessário fazer um bom repouso e hidratar o corpo, ingerindo água mineral, água de coco, chás, sucos naturais e sopas.

Além disso, certos medicamentos contribuem para aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar geral. Uma das opções para o tratamento da gripe é a linha de produtos Naldecon, que ajuda a combater alguns dos principais sintomas da doença. É possível que a perda de apetite persista ao longo do tratamento, devido ao cansaço do corpo no combate ao vírus. Então, é importante buscar fortalecer a saúde.

Como você viu neste post, é essencial monitorar a perda de apetite. Procure informações de qualidade como as que viu por aqui e, se tiver a oportunidade, converse com profissionais que possam te ajudar a manter o equilíbrio. 

Gostou das informações? Para complementar o assunto, aprenda como seguir com a rotina mesmo estando gripado.